الأنسولين

الأنسولين

(الانسولين)

الانسولين هو واحد من وكلاء والابتنائية الأقوى في العالم. تستخدم على الوجه الصحيح ، ويمكن ان تضيف وزنا لكم أسرع من أي مركبة أخرى في حوزتنا.

استخدمت بطريقة غير سليمة ، وسوف الانسولين قتلك.

وقبل أن تغوص عميقا جدا في شرح هذا المركب ، أشعر أنه من المهم التأكيد على أن الجزء الأخير : برغي مع هذه الاشياء ، والموت لك. وسوف تذهب في غيبوبة ويموت. وأنا أتحدث عن مجرد اتخاذ الكثير من هذه الاشياء مرة واحدة.

حسنا؟

هذا الدواء يجب أن يكون التعامل معها بحذر. إذا كنت لا ترغب في قراءة قدر الإمكان على الانسولين قبل استخدامه ، ثم ليسوا على استعداد لاستخدامها على الإطلاق.

أول لذا ، دعونا نتحدث عن هذا الانسولين وتطوف في جسمك في الوقت الحالي ، وما تفعله ، ثم سنتحدث عن كيفية إضافة الأنسولين الخارجي (الأنسولين من خارج الجسم) يمكن أن تساعد ربما لك.

الانسولين هو بروتين يفرز من البنكرياس الذي يعمل على الكبد لتحفيز تشكيل الجليكوجين من الجلوكوز ، وتمنع تحويل الكربوهيدرات الى الجلوكوز غير. الانسولين كما يروج تسهيل نشر الجلوكوز عن طريق الخلايا مع مستقبلات الانسولين ، وبالطبع هذا يعني الأنسجة العضلية (1). كما قد نتوقع ، وقد تركيزات عالية جدا من الانسولين بشكل سليم نتيجة بشكل ملحوظ في تحفيز العضلات تخليق البروتين (2) (3) (4) (9). لا يفعل ذلك بصورة رئيسية على المستوى متعدية الجنسيات من خلال تعزيز الببتيد بدء سلسلة (11). هذه الخاصية وانه يترتب على ذلك نتائج ربما تكون الأمور مما يجعله الأكثر إثارة للاهتمام لكمال الاجسام والرياضيين. وذلك لأن هذه العوامل تتضافر لتجعل تناولها بروتين أكثر كفاءة من خلال تشجيع النقل من الأحماض الأمينية في خلايا العضلات. ولهذا ، يمكننا أن نقول بوضوح أن الانسولين مما لا شك فيه الابتنائية في الأنسجة العضلية. كما أن لديها تأثير الابتنائية في العظام ، وبالتالي زيادة كثافة العظام وكذلك (8). آخر الآلية التي الابتنائية هو الانسولين هو عن طريق زيادة منتدى إدارة الإنترنت في الجسم (مثل الانسولين عامل النمو) المستويات (6). المنتدى هو هرمون الابتنائية للغاية.

وهناك جانب آخر غير متوقع من استخدام الانسولين هو قدرتها على زيادة كل من هوراس (Leutenizing هرمون) وفش (هرمون منشط) ، وكلاهما من الذي بدوره يحفز انتاج هرمون تستوستيرون. ما أنا في الحصول على هنا هو أن يحفز افراز الانسولين gonadotropin ، وهذا يعني انه استخدم فعلا قد توفر لها تأثير الابتنائية من خلال زيادة قدرة HPTA الخاص لتحفيز إنتاج هرمون تستوستيرون (المخ تحت المهاد البصري ، النخامية ، الخصية ، المحور) (11 (هذا التأثير يتجلى في كثير من الأحيان virilization (تطوير الخصائص الجنسية من الذكور) في النساء. الانسولين يزيد أيضا من قدرة ربط بالاستيرويدات الابتنائية لمستقبلات الاندروجين (14) ، والتي من شأنها أن توحي بشكل واضح بقوة احتمال وجود تأثير تآزري من الانسولين عندما يقترن المنشطات. معظم الناس يعتقدون أيضا أن الانسولين لديه بعض التآزر الابتنائية عندما يقترن هرمون النمو ، وبالتأكيد هناك الكثير من الادلة على ذلك أيضا. بالإضافة إلى البحث القصصية ، من المهم أن نلاحظ أن الأنسولين هو في الواقع الابتنائية حتى أن بعض الباحثين وتكهن أن هرمون النمو ل(غ) القدرة على حفز بروتين التجميعي قد يكون في الواقع ، جزئيا ، بسبب قدرة لغ زيادة حساسية الأنسولين (12). بالتأكيد العلاقة المعقدة بين الأنسولين ، منتدى إدارة الإنترنت ، وغ هو التآزر جدا ومترابطة لجميع الإجراءات بعضها البعض (13) (15) (16) (17). باستخدام كل ثلاثة منهم زائد بالاستيرويدات الابتنائية والدهون الموقد ، هو الأكثر فعالية لبناء العضلات وحرق الدهون دورة ممكن.

بطبيعة الحال ، عندما يكون هناك شيء يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا ، فإنه عادة ما يكون. وللأسف ، فإن الأنباء السيئة هي التي يمكن أن تحفز الانسولين بسهولة الدهنية (الدهون) التخزين. عموما ، على الرغم من أن معظم كمال الاجسام اتخاذ الانسولين مع موقد سمينة أو 2 (مدس الغدة الدرقية هي الخيار الاكثر شعبية) ، فضلا عن المنشطات الابتنائية وحتى في بعض الأحيان وغ منتدى إدارة الإنترنت ، للأسباب المبينة سابقا. كل هذا يضيف ما يصل الى تقليل فرصة أن يتم تخزين الدهون ، وزيادة كبيرة في كمية العضلات التي سيتم اكتسابها.

على أي حال ، لأنك ربما خمنت ، الانسولين الذاتية (الاشياء موجودة طبيعيا في الجسم) يعمل على تغذية مرتدة من داخل جسمك.

عندما تكون مستويات الجلوكوز يحصل عال ، وهو ما يحدث عند تناول وجبة خفيفة تحتوي على السكر ، ثم يتم تحرير الانسولين من خلايا بيتا الخاص. عندما الجلوكوز منخفضة ، الانسولين ، بطبيعة الحال ، وانخفاض.

في الواقع ، مضيفا ببساطة الجلوكوز السائل لتناول وجبة سائلة الأحماض الأمينية (وبالتالي رفع مستويات الانسولين) سوف يزيد من امتصاص الأحماض الأمينية تناولها من قبل ما يقرب من 50 ٪! (7) والآن ، ونفكر في هذا : إذا كان استجابة الأنسولين الطبيعي في بلعها يمكن أن تعطيك الجلوكوز 50 ٪ أفضل من امتصاص البروتين ، ونفكر في كيفية امتصاص الكثير من البروتين عن طريق الحقن سوف أعطيكم..

حتى الآن ، أن لدينا نوع من التفاهم على ما لا الانسولين الذاتية ، ويتيح محاولة لمعرفة بالضبط ما يمكن أن يفعله الانسولين الخارجية (وهذا النوع تحصل عليها من زجاجة..). طبيا ، وبطبيعة الحال ، يتم استخدام الانسولين لعلاج مرضى السكري... وبذلك أصبحت السكري هو خطر حقيقي مع استخدام الانسولين غير لائق.

أولا ، انا ذاهب الى ان نعطيكم بعض الأمثلة السريرية للكيفية التي تم استخدام الانسولين وكيلا لمكافحة تقويضي. في الدراسة الأولى وأنا أقرأ ، وكانت مستويات الانسولين بنسبة 15 أضعاف في الرضع الذين يعانون هدم المدقع. أنتج هذا المستوى من الادارة الانسولين تخفيض 32 ٪ في انهيار البروتين (4). وفي الدراسة الثانية قرأت الأنسولين الخارجية تعرقل فقدان البروتين في العضلات ضحايا الحروق (5). من المهم أن نلاحظ أن لديك ما يكفي من يجب الأحماض الأمينية (بروتين) في الجسم للأنسولين لممارسة تأثير الابتنائية. إذا كان هناك ما يكفي من الأحماض الأمينية لا تطوف في جسمك من وجبات الطعام القليلة الماضية ، وسوف لا يكون الأنسولين الابتنائية على الإطلاق. من ناحية أخرى ، إذا تمت المحافظة على تركيز الأحماض الأمينية في العادي أو مستويات عالية لأنها ستكون في وضع نموذجي رياضي أو اتباع نظام غذائي كمال الاجسام ، وهو ترسب البروتين في العضلات صافي سيحدث (أكثر بروتين المودعة في العضلات الخاصة بك = المزيد من العضلات المكتسبة) . هذا تأثير الانسولين إيداع البروتين في العضلات الخاصة بك هي في المقام الأول بسبب وجود التحفيز الفعلي لعملية تخليق البروتين ، وبالنظر أيضا إلى تثبيط بروتين انهيار (10). والدرس المستفاد هنا هو أنه حتى مع الانسولين ، والنظام الغذائي هو مفتاح كل شيء. أنت في حاجة الى ما يكفي من البروتين لبناء العضلات ، وبغض النظر عن مقدار الأنسولين التي تأخذها.

دعونا تحديد هذا قليلا. ماذا عن خصائص الابتنائية ومكافحة تقويضي - الانسولين؟ يمكن أن نضع بعض الأرقام الصلبة على أي من هذه؟

بالتأكيد.

من الدردشة التالية ، يمكنك أن ترى أن يضع الأنسولين رصيدك البروتين إلى دولة أكثر فائدة ، ويخفض الوقت نفسه تدهور البروتين على تثبيط والمسار الليزوزومية (وهذا هو الامر الواقع لمكافحة تقويضي) (11) ويثير تخليق البروتين (وهذا هو تأثير الابتنائية).

حركية البروتين. وترد البروتين التوازن ، وتدهور ، ومعدلات التوليف (تقاس فينيلالاناين nmol "دقيقة 1" 100 مل 1). تمثل القيم يعني ± سراج الدين عن القضبان (القاعدية فتح) وآخر 30 دقيقة من حقن الانسولين (تملأ القضبان) مع معدلات فترات مختلفة من ضخ 3 من الأحماض الأمينية (في دقيقة "1 مل" كغم 1) (* 0.05 و ** ف <0.01 للفترة القاعدية مقابل ضخ) (5).

ما هذا المخطط يقول لي هو أن الأنسولين يمكن الاستفادة بكفاءة قدرا كبيرا من البروتين تفوق وتتجاوز ما يمكن الاستفادة من جسمك بشكل طبيعي ، وأنه إذا كان يجب عليك ان تقرر استخدام الانسولين ، ويجب أن تكون على الأقل مع الأخذ في 2.2g/kg من الجسم ، ويفضل أن يكون 3-4.5g/kg من الجسم.

حتى الآن نعرف كيف وماذا يعمل الانسولين ، وكيف أنها تعمل بشكل جيد. طيب ، يتيح معرفة كيفية استخدامها. سأعطيك اثنين من الأفكار الأساسية حول كيفية استخدام الانسولين بشكل آمن ، فضلا عن 1 / 3 "فكرة الهجين" ، وخدعة قذرة قليلا حول كيفية استخدام الانسولين مع اتباع نظام غذائي [كتوجنيك] دوري ، للوصول الى الكيتوزيه في وقت سابق.

أيهما الطريقة التي قررت استخدام ، ونتذكر ، الانسولين لديه القدرة على تحفيز تخزين الدهون ، لذلك أردت التأكد من انك تستخدم بالاستيرويدات الابتنائية ، لأنها سوف تفضل محرك البروتين والمغذيات نحو تستخدم معها لتراكم كتلة الجسم النحيل أكثر من الأنسجة الدهنية (الدهون). شخصيا ، أود أيضا أن استخدام أدوية الغدة الدرقية (مارسيل) لمزيد من ضمان أي من الأنسولين عن طريق الحقن بلدي هو الذهاب الى أي وضع الدهون على لي. إذا كنت قد تم الاهتمام حتى الآن ، وأنا متأكد من أني لم يكن لديك لاقول لكم ان وغ المنتدى هي أيضا قوية جدا (ومكلفة) أي إضافات إلى كومة التي تحتوي على الانسولين. إذا كان كل ذلك لم شحذ شهية الخاص بك ، ثم النظر في حقيقة أن الأنسولين ، غ ، ومنتدى إدارة الإنترنت وغير قابل للكشف على التجارب المخدرات! حاليا ، هناك طرق المضاربة لاختبار لهم ، ولكن تم تأسيس شيء ثابت. وأظن أن العديد من أعلى مستوى "طبيعي" كمال الاجسام وساعد بها الانسولين ، غ ، ومنتدى إدارة الإنترنت.

حتى الآن أن نعرف شيئا عن الأنسولين ، دعونا نرى ما هو نوع هو الأكثر ملاءمة لكمال الاجسام أو لأغراض الرياضية والاجتماعية ، كما أن هناك عدة أنواع من الأنسولين المتاحة ، واختيار النوع الصحيح هو في غاية الأهمية. في الأساس هناك 5 أنواع مختلفة من الانسولين سوف نبحث في ، ومنها ، وسنقوم اختيار النوع الذي سوف تتناسب بشكل افضل مع أغراضنا لبناء العضلات :

الأنسولين والأنسولين Humulin

• الأنسولين (الأنسولين ينج lispro.) هو الانسولين تعمل أسرع المتاحة
• Humulin الراديوية (الأنسولين العادي) لديها فترة قصيرة من أثر
• Humulin ن (الأنسولين Isophane) هو الانسولين المتوسطة الطول
• Humulin يو (متوسط الزنك تعليق) هو آخر طول الانسولين المتوسطة
• Humulin يو ، utalente (المطول الزنك تعليق) يعمل الانسولين طويل

(* هناك أيضا يمزج المتاحة من اثنين أو أكثر من هذه الأنواع من الانسولين ، في نسب متفاوتة لونغ : قصيرة أو أي شيء في الوسط)

من هذه الخيارات 6 ممكنة ، فإن أول ويبدو أن أفضل وأسلم ، ولكن هذا نوع معين من الأنسولين هو (للأسف) متوفرة فقط مع وصفة طبية ، والحصول عليه من خلال مصدر الستيرويد نموذجية (وهو ما يعني عادة عن طريق البريد) هو ليس من المستصوب ، لأنك لا تستطيع التأكد من أنه تم تخزينها بصورة سليمة والمبردة في جميع أنحاء عملية الشحن والمناولة. وغني عن القول ، في محاولة للتوصل الى وصفة طبية لهذه الاشياء هي فكرة سيئة بشكل استثنائي.

القادم أفضل خيار للحصول على حقن الانسولين هو Humulin الراديوية ، وهذا ما نحن ذاهبون إلى استخدام. Humulin آر يتوفر دون وصفة طبية ، من أي صيدلية. هذه الاشياء لديه بداية سريعة نوعا ما والذروة ، وإرغو هو أسهل بكثير للتعامل مع من أشكال الأنسولين الأخرى المتاحة ، بعض قمم تدوم طويلا جدا ، أو متفاوتة وكانت الزيادات في جميع أنحاء مدتها ، وعلى هذا النحو ليست سوى من الصعب جدا مراقبة والسيطرة عليها.

الطريقة الأولى والأكثر وضوحا على استخدام الانسولين لانها تأثير الابتنائية هو اتخاذ قليلا مع كل وجبة ، وربما 1 في 2iu يقاس حتى 6x - 5 في اليوم (الانسولين في وحدة دولية ، وليس كما هو شبكة الغاز الرئيسية مشتركة مع بالاستيرويدات الابتنائية ). بهذه الطريقة أنت تريد ان تكون في الحصول على أكبر فائدة ممكنة من الأنسولين مع كل وجبة وأقل مخاطر من استخدام الكثير من والذهاب إلى صدمة. بالطبع وأفادت بعض كمال الاجسام باستخدام ما يصل الى 20-40iu/day ، لكنني لن يوصي هذا إلا إذا كنت من ذوي الخبرة للغاية ، ويكون النظام الغذائي الخاص بك من أجل الكمال. أنت تريد أن تأخذ في القليل من الدهون الأساسية ، ومبلغ محترم من الكربوهيدرات المختلطة (أي من الكربوهيدرات بدرجات الفهارس نسبة السكر في الدم) ، وعلى الأقل 40g من البروتين مع كل وجبة ، عند استخدام هذا الأسلوب من استخدام الانسولين. وبوضوح ، أنت تريد أن تعمل ما يصل الى هذا المبلغ من استخدام الانسولين ، واضاف ربما 1IU يوميا حتى تصل إلى مستوى كنت مرتاحا. هذا ينطبق على أي طريقة استخدام الانسولين ابن تقديم.

والطريقة الثانية يمكنك استخدامه هو اتخاذ 1IU من الانسولين الخاص مع وجبة ما بعد تجريب ، والعمل في نهاية المطاف ما يصل الى 1iu/10kgs من الجسم. عند استخدام هذا الأسلوب ، فأنت تريد تجريب ما بعد هزة تتألف من حوالي 200g - 100 من الكربوهيدرات المختلطة و40-50 غراما من البروتين. الثانية لا ننسى كمية صغيرة من الدهون الأساسية مع هزة الخاص. كنت قد الانسولين بهذه الطريقة ، جنبا إلى جنب مع الابتنائية المنشطات والغدة الدرقية ميد ، وقد وجدت أنه من أجل تعزيز المكاسب التي تحققت من دورة بلدي بنحو 15-20 ٪ مقارنة مع دورة مماثلة والتي لم تشمل الانسولين.

الأسلوب الأخير هو استخدام الطريقة الأولى وكذلك الثانية. حتى انك تريد ان تكون مع الأخذ في 2ius - 1 مع كل وجبة العادية وتصل إلى 1iu/10kgs من الجسم مع وجبة الخاص بعد تجريب. وهذا من شأنه ضمان أقصى قدر من الكفاءة من كل عضة من الطعام الذي تتناوله ، ولكن هذه الطريقة هي أيضا الأكثر خطورة ، وتحتاج إلى مراقبة نسبة السكر في الدم. لو تتعب بعد تسديدة ستحتاج إلى الحصول على بعض الكربوهيدرات مختلطة في لك بسرعة (Gatoraid وعدد قليل من القضبان الجرانولا و / أو قطع من الحلوى) ، انها فكرة جيدة لتنفيذ هذا النوع من الامور معكم والتأمين التي نسبة السكر في الدم لا يذهب منخفضة للغاية. أنت أيضا لا تريد أن تأخذ هذه الاشياء في ليلة قبل النوم ، لأنك لن تعرف إذا كانت نسبة السكر في الدم يحدث انخفاض وهذا يجعلك نعسان (بمعنى هل يمكن أن تواجه نقص السكر في الدم ، وعلى وشك الدخول في غيبوبة أو كنت متعبا فقط لأنه وقت النوم العادي الخاص بك.

وحسب لخدعة قذرة أن القليل كنت أقول لك... حول كمية صغيرة من الانسولين تؤخذ عند بدء تشغيل نظام غذائي دوري [كتوجنيك] ، مع وجبتك الأولى من اليوم الذي تبدأ. وهذا من شأنه أن يكون وجبة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات دون ، وفقط 4iu - 2 للانسولين والتي ستتخذ. وجبة التالية ، يمكنك استخدام نصف جرعة الانسولين كما كنت تفعل في وجبتك الأولى. وستكون النتيجة التي يمكن أن يكون في الكيتوزية قبل نهاية ذلك اليوم الأول ، حيث عادة ما سيستغرق 2 أو حتى تصل إلى 3 أيام لإنجاز هذا. استخدام الانسولين بهذه الطريقة وهذا خطير جدا ، وكان يسمى حتى "الموت تمنى الرجيم" من قبل Duchaine دان..

أيهما الطريقة التي تستخدمها ، وتذكر أن تبقي الأنسولين المبردة ، والأنسولين سوف تتحلل بسرعة كبيرة خارج بيئة مبردة. لا تترك هذه الاشياء من الثلاجة وقتا طويلا ، اما.

الأنسولين الحقن

والشيء الآخر أنك لا تريد القيام به هو استخدام الحقن العادية لحقن الانسولين. أنت في حاجة إلى جرعة الانسولين المسامير بدقة هذه الاشياء ، لنتذكر ، الكثير يمكن ان تكون مميتة ، والمحاقن التي قد تستخدم في حقن المنشطات هي كبيرة جدا لقياس وحدات من الأنسولين مع. وتعطى الأنسولين عن طريق الحقن تحت الجلد (تحت الجلد ولكن فوق العضلات) ، والإبر العادية ليست سوى كبيرة جدا للقيام بذلك.

الانسولين (أو على الأقل Humulin الراديوية) هو حاليا ليس المواد الخاضعة للرقابة ، ويجب أن تكون قادرا على شرائه في متجرك المخدرات المحلية بأسعار زهيدة جدا : قارورة 10cc متعدد الاستخدامات مداوى في 100iu/cc لن يكلفك حوالي 50 دولارا.